乳癌病人如果能每週進行8小時以上中強度運動，他們不管是停經與否、BMI高低、可否接受賀爾蒙治療，他們...

有效的肌力訓練，可以: * 增進跑步經濟性 * 增加乳酸代謝速度(提高乳酸閾值) * 增進最大速度...

“The fastest runners at the shorter distances are ...

過量的長跑運動可能會增加呼吸道感染機會，所以這個階段，適量就好。 不要刻意拉高強度，適度降低長跑距...

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運動對於人們整體健康有很多好處，可以減少慢性病的產生，也能延長人們的壽命增進生活品質。事實上在醫學教...

睡眠、維持肌肉功能正常、加速能量系統代謝、維持體內神經傳導功能正常是增加運動表現重要的一環。 根據...

抗生素、洗腎等醫療進步，讓人壽命更長，讓天擇變得影響變小。但是人不管科技如何進步，終究逃不過生老病死...

武漢肺炎目前在台灣還無社區感染情形，雖然可以在一些病患的糞便中找到病毒，但是目前無法證實武漢肺炎可以...

貴為4大健身證照的ACSM，在跟中國合作後，發了一些教官證照給對於運動沒有這麼深入了解的人。 AC...